Tag: ćwiczenia mięśni dna miednicy

kobieta niemowlak karmienie piersią

Jakie są najciekawsze mity na temat karmienia piersią?

Mity na temat karmienia piersią Karmienie piersią to bardzo ważny etap dla każdego dziecka i mamy, dlatego warto, aby przebiegał prawidłowo. Mity na temat laktacji to osobny temat. Wiele młodych mam korzysta z niesprawdzonych wskazówek od bliskich, znajomych lub pochodzących z forów internetowych, które nie są prawdą, a czasami mogą utrudnić właściwą produkcję mleka. A więc…
Czytaj dalej

Aktywność fizyczna w ciąży

Czy aktywność fizyczna w ciąży jest wskazana?

Aktywność fizyczna w ciąży Ciąża to wyjątkowy stan. Niezwykła radość często przeplata się z obawami o zdrowie maluszka. Wiele codziennych czynności musi ulec w tym czasie zmianom czy lekkim modyfikacjom. Zdrowa dieta, odpoczynek, unikanie stresu. A co z aktywnością fizyczną? Jakie formy sportu czy ruchu są idealne dla przyszłej mamy i czy na pewno jest…
Czytaj dalej